💪 Spor / Fitness
RPE Ne Demek?
RPE nedir? RPE'ın anlamı ve kullanımı
Açılımı:
Rate of Perceived Exertion
Okunuşu:
ar pi i
Kullanım Sıklığı:
●●●○○
Orta
Kullanım Alanı:
Ciddi antrenman yapan sporcular
Not:
Powerlifting ve ciddi bodybuilding topluluklarında kullanılır
Resmi Anlam
Algılanan zorluk derecesi
VS
Gerçek Anlam
Antreman sırasında hissedilen zorluk seviyesi, genelde 1-10 arası puanlanır.
Örnek Kullanım
"Bu set RPE 9'du, bir tane daha zorlardım ancak."
Köken
Spor bilimi terminolojisi
Vibe Check 🎭
Bu terim hakkında ne düşünüyorsun?