💪 Spor / Fitness
ROM Ne Demek?
ROM nedir? ROM'ın anlamı ve kullanımı
Açılımı:
Range of Motion
Okunuşu:
rom
Kullanım Sıklığı:
●●●○○
Orta
Kullanım Alanı:
Personal trainer, spor salonları
Not:
Form düzeltmelerinde ve teknik konuşmalarda kullanılır
Resmi Anlam
Hareket açıklığı
VS
Gerçek Anlam
Bir egzersizde eklemlerin yapabileceği maksimum hareket mesafesi.
Örnek Kullanım
"Full ROM squat yapmazsan hiç faydası olmaz."
Köken
Fizyoterapi ve spor bilimi
Vibe Check 🎭
Bu terim hakkında ne düşünüyorsun?